Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Kalmarų ir avokadų salotos

Kalmarų ir avokadų salotos

0
741
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 107,8 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 7,2 gr.
Riebalai * 7,5 g
Angliavandeniai* 5,9 gr.
* 100 gr. produktas
Kalmarų ir avokadų salotos
Turinys

Avokadų ir kalmarų salotos patiekiamos nepaprastai skaniai ir gražiai. Tinkamas maisto gaminimo būdas padarys patiekalą sveika figūrai ir tuo pačiu labai patenkins.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Kalmarų skerdeną kruopščiai nuplauname po šaltu vandeniu, pašaliname viską, kas nereikalinga. Po virimo virkite pasūdytame vandenyje 1-2 minutes. Virimo laikas priklauso nuo skerdenos dydžio. Kalmarus atvėsinkite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 2 iš 6
Svogūną supjaustykite mažais pusžiedžiais ir užpilkite citrinos sultimis. Švelniai sumaišykite.
žingsnis 3 iš 6
Avokadą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Jei vaisius kietas, tuomet galite jį supjaustyti storesniu.
žingsnis 4 iš 6
Agurką ir pomidorą smulkiai supjaustykite, salotas supjaustykite smulkiais gabalėliais. Kartu su likusiais ingredientais mes siunčiame juos į salotų dubenį.
žingsnis 5 iš 6
Padažo paruošimas. Norėdami tai padaryti, sumaišykite alyvuogių aliejų su balzamiko actu, sezamo sėklomis ir garstyčių sėklomis. Įpilkite druskos ir pipirų pagal skonį.
žingsnis 6 iš 6
Užpilkite padažą ant salotų ir švelniai išmaišykite, kad ingredientai nesusmulkintų. Išdėstome porcijomis į lėkštes ir patiekiame. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *