Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Agurkų ir avokadų salotos

Agurkų ir avokadų salotos

0
606
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 52 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 1,1 gr.
Riebalai * 4,1 gr.
Angliavandeniai* 3,5 gr.
* 100 gr. produktas
Agurkų ir avokadų salotos
Turinys

Avokadas arba, kaip dar vadinama, aligatoriaus kriaušė, yra produktas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Noriu pasiūlyti sveikų salotų su avokadu ir agurkais receptą. Šios salotos ypač patiks tiems, kurie stebi savo mitybą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Agurkus gerai nuplaukite. Supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
žingsnis 2 iš 7
Nuplaukite avokadą, supjaustykite išilgai, peiliu ištraukite duobę ir šaukštu išspauskite avokado minkštimą. Supjaustykite kubeliais.
žingsnis 3 iš 7
Gerai nuplaukite kalendros žalumynus, išdžiovinkite, smulkiai supjaustykite peiliu.
žingsnis 4 iš 7
Žaliuosius svogūnus gerai nuplaukite, išdžiovinkite. Smulkiai supjaustykite tik žaliąją dalį.
žingsnis 5 iš 7
Česnaką nulupkite ir smulkiai supjaustykite peiliu arba perbraukite per spaudą.
žingsnis 6 iš 7
Salotų dubenyje sumaišykite smulkintus agurkus, avokadą, žaliuosius svogūnus, kalendrą, smulkintą česnaką. Pagardinkite pagal skonį. Kruopščiai sumaišykite. Nuplaukite kalkes ir citriną. Į atskirą dubenį išspauskite laimo sultis. Citriną perpjaukite per pusę ir iš vienos pusės išspauskite sultis į laimo sulčių dubenį. Išmaišykite ir užpilkite ant salotų. Švelniai išmaišykite. Leiskite salotoms sėdėti 10 minučių.
žingsnis 7 iš 7
Paruoštas salotas patiekite porcijomis.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *