Salierų ir avokadų salotos

0
603
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 79,1 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 10 min.
Baltymai * 3,3 gr.
Riebalai * 6,2 gr.
Angliavandeniai* 4,5 gr.
Salierų ir avokadų salotos

Salierai yra daug vitaminų turintis augalas, turintis naudingų savybių. Salierų žalumynai ir salierų šaknys naudojami gaminant maistą. Rekomenduoju ne tik sveikų, bet ir skanių salotų su avokadu ir salierais receptą su įdomiu ingredientų deriniu, kuris atneš jums nepamirštamą malonumą. Pasirengimas greitai ir lengvai. Gražus patiekalas su neįprastu ryškiu produktų deriniu patiks visiems.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Paruoškite reikiamus ingredientus salotoms.
žingsnis 2 iš 4
Avokadą perpjaukite per pusę, peiliu išimkite kauliuką, nulupkite šaukštu. Salierų stiebus gerai nuplaukite, išdžiovinkite ir pašalinkite pluoštus. Mandariną nuplaukite, nulupkite (mandariną galite pakeisti greipfrutu, pomelo ar apelsinu) ir padalinkite į skilteles.
žingsnis 3 iš 4
Nuluptą avokadą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Jei mandarine yra sėklų, atsargiai jas nuimkite žirklėmis, perpjaukite mandarino griežinėlius per pusę. Salierą supjaustykite smulkiais gabalėliais.
žingsnis 4 iš 4
Supjaustytą avokadą, salierą ir mandariną sudėkite į gražų salotų dubenį. Padažui sumaišykite alyvuogių aliejų ir sojos padažą, jei norite, įpilkite grūdų garstyčių. Supilkite padažą ant salotų ir gerai išmaišykite. Galite papuošti smulkiai pjaustytomis žolelėmis.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *