Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokolių ir aitriųjų paprikų salotos

Brokolių ir aitriųjų paprikų salotos

0
1007
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 154,9 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 5,9 gr.
Riebalai * 16,1 gr.
Angliavandeniai* 6,3 gr.
* 100 gr. produktas
Brokolių ir aitriųjų paprikų salotos
Turinys

Lengvai paruošiamos ir kalorijų požiūriu daržovių salotos iš brokolių puikiai tinka tiems, kurie badauja ar ieško svorio. Be to, šis patiekalas gali būti alternatyva įprastoms salotoms.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Atšildytus brokolius pagardinkite druska ir pakepinkite, kol suminkštės. Iškirpkite didelius žiedynus.
žingsnis 2 iš 4
Nuplaukite aitriąją papriką, supjaustykite kotelį, pašalinkite šerdį su sėklomis ir pertvaromis, minkštimą supjaustykite juostelėmis. Alyvuogių aliejuje pakepinkite paprikas.
žingsnis 3 iš 4
Migdolus susmulkinkite peiliu arba sutrinkite trintuvu.
žingsnis 4 iš 4
Sumaišykite brokolius ir pipirus, druską pagal skonį, apšlakstykite citrinos sultimis, dar kartą išmaišykite ir pabarstykite migdolais.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *