Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos
0
1018
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
49,4 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
25 minutes
Baltymai *
3,2 gr.
Riebalai *
1,4 gr.
Angliavandeniai*
5,6 g
Dietos, sveikos, traškios - toks visas šių salotų aprašymas. Brokolių ir žiedinių kopūstų salotos lengvai virškinamos ir yra gero skonio. Jis paruošiamas greitai, tereikia viską susmulkinti ir sumaišyti. Išbandykite ir jis taps vienu mėgstamiausių jūsų salotų sąraše.
Ingridientai
Virimo procesas
Daržoves sudėkite į puodą su pasūdytu vandeniu ir virkite apie 3 minutes. Po to žiedynus užpilkite šaltu vandeniu. Šis veiksmas padės išlaikyti šviesius brokolius ir žiedinius kopūstus. Tada sulenkite juos į kiaurasamtį, kad nusausintumėte vandenį ir išdžiovintumėte kopūstus. Jei sutinkate valgyti šias daržoves žalias, pavyzdžiui, kopūstus, tiesiog praleiskite šį žingsnį ir pereikite prie likusių salotų ingredientų paruošimo.
Skanaus!