Salotos su agurkais ir brokoliais

0
1800
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 35,3 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 1,4 gr.
Riebalai * 2,7 gr.
Angliavandeniai* 3,4 gr.
Salotos su agurkais ir brokoliais

Brokolių ir agurkų salotos yra greitas ir sveikas salotų variantas, kurį įvertins visi daržovių salotų mėgėjai. Mažai kalorijų turinčios salotos, kuriose yra daug vitaminų ir ląstelienos. Salotas paruošti paprasta ir paprasta, tačiau jos atrodo šventiškai gražios ir neįtikėtinai ryškios.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Šviežius brokolius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, išdžiovinkite, padalinkite į vidutinio dydžio žiedynus.
žingsnis 2 iš 6
Pomidorus gerai nuplaukite, supjaustykite skiltelėmis. Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę.
žingsnis 3 iš 6
Nuplaukite vidutinio dydžio agurkus ir supjaustykite į aštuonias dalis. Jei agurkai yra maži, tada supjaustykite į keturias dalis.
žingsnis 4 iš 6
Krapų žalumynus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, išdžiovinkite ir smulkiai supjaustykite peiliu.
žingsnis 5 iš 6
Česnaką nulupkite ir susmulkinkite peiliu arba išspauskite presu. Giliame dubenyje sumaišykite visus smulkintus ingredientus, druską ir pipirus, pagardinkite trupučiu augalinio arba alyvuogių aliejaus. Kruopščiai išmaišykite salotas.
žingsnis 6 iš 6
Leiskite gatavoms salotoms virti 15 minučių ir porcijomis patiekite ant gražių lėkščių.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *