Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Baltųjų pupelių salotos

Baltųjų pupelių salotos

0
541
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 128,3 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 7,6 gr.
Riebalai * 7,6 gr.
Angliavandeniai* 14,1 gr.
* 100 gr. produktas
Baltųjų pupelių salotos
Turinys

Aštrios ir turtingos baltymų, tai tiesiog puikios salotos mėgstantiems sočius ir sveikus patiekalus. Vištienos filė ir baltųjų pupelių derinys laikomas vienu sėkmingiausių tiek naudingų elementų turinio, tiek skonio prasme. Pabandyk tai!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 9
Pirmiausia nuplaukite ir supjaustykite vištienos filė, tada kruopščiai apibarstykite druska ir maltais juodaisiais pipirais.
žingsnis 2 iš 9
Tada pakepinkite filė keptuvėje su trupučiu aliejaus, kol suminkštės.
žingsnis 3 iš 9
Po to paimkite juodą duoną ir supjaustykite mažais vienodo dydžio kubeliais.
žingsnis 4 iš 9
Skrebučius reikia pagardinti druska ir pipirais, tada pagardinti aromatinėmis žolelėmis ir sumaišyti.
žingsnis 5 iš 9
Tada kepkite ruginius skrebučius karštoje keptuvėje su trupučiu augalinio aliejaus.
žingsnis 6 iš 9
Gatavus skrebučius perkelkite į servetėlę, kad nuo jų atsikratytų riebalų perteklius ir jie pakankamai atvėstų.
žingsnis 7 iš 9
Kitas, jums reikia padaryti daržoves. Svogūnus ir morkas supjaustykite juostelėmis, tada pakepinkite nedideliame aliejuje ant vidutinės ugnies, kol produktai suminkštės.
žingsnis 8 iš 9
Atidarykite pupeles ir išmeskite jas į kiaurasamtį, kad nutekėtų visas skysčio perteklius.
žingsnis 9 iš 9
Sumaišykite visus salotoms skirtus ingredientus - tiek daržoves, tiek vištieną su pupelėmis. Įpilkite skrebučių, majonezo ir išmaišykite.

Paruošta!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *