Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pupelių salotos be majonezo

Pupelių salotos be majonezo

0
849
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 43,9 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 2,5 gr.
Riebalai * 5,5 gr.
Angliavandeniai* 5,7 g
* 100 gr. produktas
Pupelių salotos be majonezo
Turinys

Visi žino, kad pupelės yra labai sveikos, nes jose yra daug augalinių baltymų ir jos yra puikus mėsos pakaitalas. Daugelis salotų gaminamos iš šio maistingo ankštinio augalo, nes jis puikiai dera su įvairiais ingredientais. Mes siūlome jums paprastą pupelių salotų be majonezo receptą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Salotoms užpilti sumaišykite augalinį aliejų, garstyčias ir druską, taip pat įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Garstyčių galima imti ir grūdinių (Dijon), ir įprastų.
žingsnis 2 iš 6
Smulkiai supjaustykite svogūną, geriausia - salotoms tinkantį saldų svogūną. Jei norite, iš anksto marinuokite svogūnus, kad pašalintumėte kartumą.
žingsnis 3 iš 6
Agurką nuplaukite, nusausinkite, suberkite į svogūną.
žingsnis 4 iš 6
Vyšninius pomidorus nuplaukite ir išdžiovinkite, supjaustykite 2-3 gabalėliais. Didesnius pomidorus supjaustykite mažesniais gabalėliais. Įdėkite pomidorus į salotas ir pridėkite česnaką, praleistą per spaudą.
žingsnis 5 iš 6
Mesti pupeles į kiaurasamtį, nuplauti nuo skysčio virintu vandeniu ir šiek tiek išdžiovinti. Į salotas pridėkite pupelių su kitais ingredientais.
žingsnis 6 iš 6
Į salotas įpilkite žolelių ir padažo, išmaišykite. Papuošimui galite naudoti alyvuoges ir patiekti ten.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *