Pupelės ir vištienos salotos

0
492
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 53,8 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 4,6 gr.
Riebalai * 2,3 gr.
Angliavandeniai* 7,2 gr.
Pupelės ir vištienos salotos

Šiandien mes atsitrauksime nuo klasikos ir paruošime ryškaus skonio ir aromato salotas. Įprastus vištienos filė, pupelių, šviežių salotų ir paprikų skonius sėkmingai pabrėžia ryškios neįprasto prancūziškų garstyčių, čili padažo ir alyvuogių aliejaus padažo spalvos. Nustebinkite save ir savo svečius tokia naujiena!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 9
Vištienos filė nuplauname po tekančiu vandeniu, dedame į puodą, užpilame vandeniu ir verdame pasūdytame vandenyje 20-25 minutes. Mes išimame gatavą filė ant lentos, atvėsiname ir supjaustome smulkiais gabalėliais.
žingsnis 2 iš 9
Mes valome purpurinius ir baltus svogūnus, nuplauname ir supjaustome plonais pusžiedžiais. Paprikas nuplaukite, nulupkite nuo šerdies ir supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 3 iš 9
Giliame dubenyje pasigaminkite salotų padažą: sumaišykite alyvuogių aliejų, sojų padažą, prancūziškas garstyčias ir čili padažą, įpilkite citrinos sulčių ir viską išmaišykite.
žingsnis 4 iš 9
Supjaustytą svogūną siunčiame į padažą ir paliekame marinuoti 10-15 minučių.
žingsnis 5 iš 9
Nulupkite daikoną, nuplaukite ir patrinkite ant rupios trintuvės.
žingsnis 6 iš 9
Salotų dubenyje sumaišykite daikoną, papriką, vištieną ir pupeles.
žingsnis 7 iš 9
Ledkalnį gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, atskirkite 1/2 ir supjaustykite dideliais gabalėliais. Mes siunčiame į salotų dubenį.
žingsnis 8 iš 9
Suberkite marinuotus svogūnus su padažu ir viską gerai išmaišykite.
žingsnis 9 iš 9
Paruoštas salotas sudėkite į lėkštę, papuoškite kapotomis žolelėmis ir patiekite. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *