Pupelių ir agurkų salotos
0
803
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
42,9 kcal
Porcijos
3 uostas.
Maisto gaminimo metas
25 minutes
Baltymai *
2,1 gr.
Riebalai *
1,8 gr.
Angliavandeniai*
6,4 gr.
Nors salotos yra vegetariškos, jos yra labai patenkintos ir skanios. Šviežios daržovės salotoms suteikia gaivumo ir sultingumo, o pupelės, kuriose gausu baltymų, aprūpina organizmui reikalingas medžiagas. Kadangi salotų padaže nėra majonezo, jis tampa sveikas ir turtingas vitaminais.
Ingridientai
Virimo procesas
Prinokusius pomidorus gerai nuplaukite ir nuimkite odelę. Norėdami supaprastinti šią užduotį, pamerkite juos į verdantį vandenį 2 minutėms, padarę kryžiaus formos pjūvį prie pagrindo, ir tada nedelsdami panardinkite minutę į šaltą vandenį. Pradėkite pašalinti odą nuo pjūvio. Pomidorą supjaustykite plonais smulkiais gabalėliais.
Gero apetito!