Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salotos su pupelėmis ir keptais grybais

Salotos su pupelėmis ir keptais grybais

0
1013
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 169,5 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 5,6 g
Riebalai * 11,1 gr.
Angliavandeniai* 23,8 g
* 100 gr. produktas
Salotos su pupelėmis ir keptais grybais
Turinys

Salotos, pagamintos iš paprastų ir prieinamų ingredientų, vertos pagyrimo. Tai tiks tiek ant šventinio stalo, tiek kaip sotus užkandis tarp kasdienio meniu. Pupelės, grybai ir mėsa daro užkandį labai patenkintą, tačiau kalorijų kiekį galima šiek tiek sumažinti pakeitus kiaulieną vištienos filė.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Iš anksto virtas pupeles (arba konservuotas) sudėkite į salotų dubenį.
žingsnis 2 iš 8
Svogūną nulupkite, padalinkite į 4 dalis ir supjaustykite. Įdėkite jį į nedidelį dubenį, įpilkite vandens, cukraus ir acto ir palikite 15 minučių.
žingsnis 3 iš 8
Pievagrybius nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite skiltelėmis. Kepkite saulėgrąžų aliejuje ant vidutinės ugnies 4-5 minutes. Baigiant kepti, įberkite truputį druskos.
žingsnis 4 iš 8
Perkelkite grybus į pupeles. Virtą mėsą supjaustykite juostelėmis ir sudėkite į bendrą salotų dubenį. Žalią svogūną supjaustykite mažais žiedais ir sudėkite į kitą.
žingsnis 5 iš 8
Šaukštu išspauskite svogūną iš skysčio ir perkelkite į likusį maistą.
žingsnis 6 iš 8
Nusiųskite visas salotas į salotas ir pabarstykite pipirais.
žingsnis 7 iš 8
Įpilkite kapotų petražolių, alyvuogių aliejaus ir sumaišykite visus salotų ingredientus. Išbandykite salotas ir, jei norite, pridėkite trūkstamų prieskonių (druskos, cukraus).
žingsnis 8 iš 8
Salotos yra paruoštos patiekti, tačiau taip pat galite palikti pastovėti šaltai, kad visi skoniai susimaišytų į vieną puokštę.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *