Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Konservuotų pupelių salotos

Konservuotų pupelių salotos

0
489
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 155,9 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 6,9 gr.
Riebalai * 9,6 gr.
Angliavandeniai* 15,2 g
* 100 gr. produktas
Konservuotų pupelių salotos
Turinys

Pupelėse gausu baltymų ir jos gali lengvai pakeisti mėsą. Raudonosios pupelės yra tankesnės ir puikiai išlaiko savo formą salotose po sumaišymo. Šios salotos yra labai patenkintos ir gali būti patiekiamos pietums ar sotiems pusryčiams. Produktų galima įsigyti visose parduotuvėse, o kaina yra maža, paruošimas greitas ir nesudėtingas. Tuo pačiu metu patiekalą galima saugiai padėti ant šventinio stalo, jis yra gražus ir spalvingas.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Kumpį supjaustykite juostelėmis, nuėmus odelę ir plėvelę.
žingsnis 2 iš 7
Nuplaukite pomidorą, nuimkite kotelio tvirtinimo vietą ir supjaustykite juostelėmis. Patartina naudoti mėsingą pomidorą, kad salotose nebūtų skysčio pertekliaus.
žingsnis 3 iš 7
Atidarykite stiklainį pupelių, perkelkite jas į kiaurasamtį ir nuplaukite po šaltu vandeniu, kad išplautumėte gleivėtą skystį. Šiek tiek apverskite rankomis, palikite nuvarvėti ir supilkite į salotų dubenį. Be to, nusausinkite skystį iš kukurūzų, jo nereikia skalauti ir siųsti pupelėms.
žingsnis 4 iš 7
Žalumynus gerai nuplaukite ir porą minučių padėkite į dubenį su lediniu vandeniu, tai suteiks lapams daugiau gaivumo. Žoleles išimkite iš vandens, šiek tiek suplakite ir padėkite ant plokščios lėkštės porai minučių, kad nudžiūtų. Žoleles smulkiai supjaustykite ir perkelkite į salotų dubenį.
žingsnis 5 iš 7
Į salotas įpilkite majonezo, gerai išmaišykite, kad visi ingredientai ir skonis susimaišytų. Jei norite, galite pagal skonį pasūdyti ir pipiruoti.
žingsnis 6 iš 7
Iš kepalo nupjaukite šiurkščią plutą ir supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais, perkelkite į karštą sausą keptuvę ir išdžiovinkite skrebučius, po minutės apversdami, iš visų pusių. Leiskite jiems minutę atvėsti.
žingsnis 7 iš 7
Prieš patiekdami padėkite skrebučius ant salotų.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *