Pupelės, kukurūzai ir vištienos salotos
0
1561
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
65,7 kcal
Porcijos
6 uostas.
Maisto gaminimo metas
40 minučių
Baltymai *
5,2 gr.
Riebalai *
2,6 gr.
Angliavandeniai*
9,9 gr.
Puikus salotų receptas, kuriame puikiai dera visi ingredientai: švelni vištienos filė, sočios pupelės ir kukurūzai, gaivinantys pomidorai ir paprikos, aitrieji svogūnai ir česnako bei medaus garstyčių padažas. Salotos yra gana harmoningos; jos patiekiamos kaip nepriklausomas patiekalas, kuriam nereikia jokių priedų.
Ingridientai
Virimo procesas
Vištienos filė nuplaukite po tekančiu vandeniu, supjaustykite kubeliais ir sudėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi. Įpilkite vištienai druskos ir prieskonių, uždarykite dangtį, palikite vištieną troškintis sultyse, kurios išsiskirs kepant. Išvirus sultims, šiek tiek pakepinkite vištienos gabaliukus. Išjunkite ugnį ir atidarykite dangtį, palikite vištieną atvėsti.
