Salotos su kalmarais, žaliais žirneliais ir agurkais
0
512
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
126,1 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
25 minutes
Baltymai *
7,7 g
Riebalai *
9,4 gr.
Angliavandeniai*
2,4 gr.
Daug žalumos, sultingumo ir gaivaus aromato - viskas apie šias salotas. Jo pagrindas yra agurkai, žirniai ir salotų mišinys. O pagrindinis akcentas - kalmarai. Rekomenduojame juos vartoti konservuotus. Taip greičiau ir patogiau. Jei yra šviežių arba šaldytų jūros gėrybių, galite jas virti. Abiem atvejais tai pasirodys skanu.
Ingridientai
Virimo procesas
Konservuotus kalmarus išimame iš stiklainio ir perkeliame į kiaurasamtį. Leiskite skysčiui nutekėti. Jei reikia, supjaustykite gabalus į mažesnius gabalėlius. Jei naudojami švieži kalmarai, juos nuplauname, nulupame ir dvi minutes verdame pasūdytame vandenyje. Po virimo atvėsinkite skerdeną ir supjaustykite smulkiais gabalėliais.
Gero apetito!