Konservuotos tuno ir avokado salotos

0
653
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 85,3 kcal
Porcijos 4 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 5,9 gr.
Riebalai * 6,4 gr.
Angliavandeniai* 5,1 gr.
Konservuotos tuno ir avokado salotos

Šiais laikais galima rasti labai daug įvairių salotų receptų. Avokadai yra puikus maistas, kuriame gausu sveikų riebalų, kurie tinka beveik viskam. Noriu rekomenduoti receptą įdomių tunų ir avokadų salotų, kurios bus naudingos jūsų sveikatai. Puikus pasirinkimas šventinėms salotoms, kurios jūsų svečiams tikrai patiks. Jis paruošiamas greitai ir lengvai, o rezultatas tiesiog puikus. Salotos pasirodo labai skanios ir sveikos. Šis ryškus, lengvas patiekalas patiks visiems, kurie vadovauja sveikam gyvenimo būdui, rūpinasi savo mityba ir forma. Mėgautis!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Paruoškite salotų ingredientus. Avokadą perpjaukite per pusę, peiliu išimkite kauliuką, nulupkite šaukštu.
žingsnis 2 iš 7
Nuluptus vaisius supjaustykite pusžiedžiais.
žingsnis 3 iš 7
Agurkus gerai nuplaukite, perpjaukite per pusę ir supjaustykite skiltelėmis.
žingsnis 4 iš 7
Svogūną nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais.
žingsnis 5 iš 7
Nuplaukite pipirus, išimkite šerdį ir supjaustykite juostelėmis.
žingsnis 6 iš 7
Nuplaukite šviežias žoleles ir leiskite išdžiūti. Smulkiai supjaustykite peiliu.
žingsnis 7 iš 7
Atidarykite tuno skardinę ir sutrinkite šakute. Supjaustytus avokadus, daržoves, žoleles ir tuną sudėkite į gražų salotų dubenį. Įpilkite prieskonių, citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus. Švelniais judesiais išmaišykite salotas.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *