Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Krevečių, greipfrutų ir rukolos salotos

Krevečių, greipfrutų ir rukolos salotos

0
585
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 40,2 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 5,2 gr.
Riebalai * 4,4 gr.
Angliavandeniai* 4,2 gr.
* 100 gr. produktas
Krevečių, greipfrutų ir rukolos salotos
Turinys

Skanios ir lengvos salotos, pagamintos iš krevečių ir greipfrutų. Citrusinės natos puikiai papildo jūros gėrybes. Be to, užkandyje gausu sveikų elementų ir nepakenksite figūrai.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruošime salotoms reikalingus produktus. Nuplauname ir išdžioviname rukolą, nupjauname per ilgus stiebus. Virkite krevetes pasūdytame vandenyje, kol suminkštės.
žingsnis 2 iš 6
Paruoškime padažą. Dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, išspaustas citrinos sultis, druską, pipirus ir smulkintą česnaką.
žingsnis 3 iš 6
Į padažą įpilkite gatavų krevečių ir sumaišykite.
žingsnis 4 iš 6
Greipfrutą nulupkite, tada minkštimą padalinkite į lygias dalis.
žingsnis 5 iš 6
Graikinius riešutus išvalome, padalijame į mažus gabalėlius ir 1 minutę išdžioviname keptuvėje.
žingsnis 6 iš 6
Švelniai sudėkite rukolą, krevetes į padažą, greipfrutą į salotų dubenį ir viską pabarstykite graikiniais riešutais. Galite patiekti prie stalo!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *