Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Krevečių ir mango salotos

Krevečių ir mango salotos

0
803
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 108 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 12 minučių
Baltymai * 14 gr.
Riebalai * 7,9 gr.
Angliavandeniai* 6,8 g
* 100 gr. produktas
Krevečių ir mango salotos
Turinys

Aš rekomenduoju paruošti skanias ir neįprastas salotas su krevetėmis ir mango. Lengvų ir sveikų salotų paruošimas beveik neužims laiko. Puikus pasirinkimas šventiniam stalui.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Paruoškite reikiamus ingredientus salotoms.
žingsnis 2 iš 7
Nuluptas krevetes pagardinkite druska ir pipirais. Į gerai įkaitintą keptuvę supilkite nedidelį kiekį augalinio aliejaus. Sudėkite krevetes ir kepkite iš abiejų pusių kelias minutes, kol pasidarys aukso rudos spalvos. Paruoštas krevetes sudėkite į lėkštę, anksčiau padengtą popieriniais rankšluosčiais.
žingsnis 3 iš 7
Mangą gerai nuplaukite, perpjaukite per pusę. Nulupkite ir supjaustykite mango minkštimą plonais griežinėliais.
žingsnis 4 iš 7
Atidarykite mozzarella sūrio pakuotę, nusausinkite skystį, kiekvieną mocarelos rutulį perpjaukite per pusę.
žingsnis 5 iš 7
Paruoškite salotų padažą. Mažame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, vyno actą, tekantį medų, įpilkite grūdėtų garstyčių ir Dižono garstyčių, druskos ir pipirų. Šluotele gerai išmaišykite.
žingsnis 6 iš 7
Salotų lapus nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite. Suplėšykite jį rankomis į mažus gabalėlius. Lapus dalimis sudėkite į lėkštes, kuriose patiekite salotas. Ant viršaus uždėkite keptų krevečių, kapotų mangų ir mocarelos. Pabarstykite padažu.
žingsnis 7 iš 7
Prieš patiekdami išmaišykite salotas.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *