Krevečių ir žalumynų salotos

0
1478
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 42,6 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 3,8 g
Riebalai * 2 gr.
Angliavandeniai* 3,5 gr.
Krevečių ir žalumynų salotos

Labai lengvos, šviežios krevečių ir žalumynų salotos. Jis greitai paruošiamas, atrodo skaniai, jame yra daug vitaminų ir mineralų. Citrusinis akcentas puikiai papildo šviežius žalumynus ir pabrėžia krevečių švelnumą. Puikus patiekalas lengvai ir sveikai vakarienei.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Krevetes gerai nuplaukite šaltu vandeniu, atsargiai nuimkite lukštą. Norėdami paruošti marinatą atskirame dubenyje, sumaišykite alyvuogių aliejų (2 šaukštus), druską, juodus pipirus pagal skonį, česnaką, išleistą per spaudą. Kalkę ar citriną nuplaukite karštu vandeniu, išdžiovinkite, pašalinkite žievelę specialiu peiliu arba smulkia tarka. Supjaustykite į dvi dalis ir išspauskite sultis. Į dubenį alyvuogių aliejaus įpilkite du šaukštus citrinos sulčių ir šaukštelį žievelės. Viską gerai išmaišykite, krevetes pamerkite į mišinį, švelniai apverskite, kad visiškai pamerktų į marinatą. Paliekame kelioms minutėms pastovėti.
žingsnis 2 iš 7
Mes nuplauname salotų žalumynus ir gerai išdžioviname. Dedame į gilų salotų dubenį. Didelius lapus rankomis galima suplėšyti į mažesnius gabalėlius.
žingsnis 3 iš 7
Agurką nuplauname ir išdžioviname. Nupjaukite patarimus. Aštriu peiliu supjaustykite į plonas, plokščias, į juosteles panašias plokšteles. Šiam tikslui taip pat patogu naudoti pjaustytą daržovių skustuką. Supjaustytus agurkus sudėkite į salotų dubenį su žolelėmis ir ant viršaus užpilkite likusius du šaukštus alyvuogių aliejaus. Įpilkite druskos ir pipirų pagal skonį, sumaišykite su dviem šakutėmis.
žingsnis 4 iš 7
Apelsiną nuplaukite karštu vandeniu, išdžiovinkite, nuimkite žievelę ir iš vienos pusės išspauskite sultis. Supilkite sultis į salotų dubenį ir įdėkite žievelę, sumaišykite su dviem šakutėmis.
žingsnis 5 iš 7
Ant viryklės gerai įkaitinkite sausą keptuvę, sudėkite į ją krevetes.
žingsnis 6 iš 7
Kepkite porą minučių iš kiekvienos pusės, kol iškeps.
žingsnis 7 iš 7
Sudėkite salotų žalią mišinį su padažu į porcijas. Ant viršaus dedame šiltas keptas krevetes. Smulkiai supjaustykite baziliko šakelę ir pabarstykite salotas. Rekomenduojama patiekti iškart po virimo, kol krevetės atvės, žalumynai yra kuo šviežesni, o padažas nepraranda aromato.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *