Salotos su krevetėmis, kalmarų ir krabų lazdelėmis bei kiniškais kopūstais

0
917
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 111,7 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 8,5 gr.
Riebalai * 6,2 gr.
Angliavandeniai* 6,4 gr.
Salotos su krevetėmis, kalmarų ir krabų lazdelėmis bei kiniškais kopūstais

Paprastas, bet skanias salotas galima pasigaminti iš jūros gėrybių ir kiniškų kopūstų. Pasirodo, sultingas ir lengvas, o majonezą galima pakeisti natūraliu jogurtu. Niekas negresia jūsų figūrai.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Krevetės ir kalmarai turi būti visiškai atšildyti ir išvirti. Virimo laikas yra 2-4 minutės.
žingsnis 2 iš 5
Atvėsinkite jūros gėrybes, nulupkite krevetes nuo galvų ir lukštų, kalmarus supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 3 iš 5
Krabų lazdeles supjaustykite kubeliais.
žingsnis 4 iš 5
Kininius kopūstus nuplaukite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 5 iš 5
Salotų dubenyje sumaišykite krevetes, kalmarus, krabų lazdeles ir kiniškus kopūstus. Pagardinkite salotas majonezu ir druska pagal skonį. Prieš patiekdami atvėsinkite patiekalą ir papuoškite žolelėmis.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *