Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Krevečių, kalmarų ir midijų salotos

Krevečių, kalmarų ir midijų salotos

0
984
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 48,8 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 7,1 gr.
Riebalai * 3,7 gr.
Angliavandeniai* 2,6 gr.
* 100 gr. produktas
Krevečių, kalmarų ir midijų salotos
Turinys

Visi žino apie jūros gėrybių naudą organizmui. Be to, jie yra labai nepretenzingi gaminant maistą, o paprasčiausias patiekalo variantas yra salotos. Mes naudosime krevetes, kalmarus ir midijas.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Nulupkite jūros gėrybes ir porą minučių pakepinkite alyvuogių aliejuje.
žingsnis 2 iš 5
Nuplaukite agurkus ir pomidorus. Supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 3 iš 5
Padažui garstyčių pupeles sumaišykite su alyvuogių aliejumi.
žingsnis 4 iš 5
Išplautus sausus salotų lapus dėkite į lėkštę, tada dėkite juostelėmis supjaustytas daržoves, užpilkite jas padažu ir įberkite šiek tiek druskos.
žingsnis 5 iš 5
Ant daržovių uždėkite jūros gėrybes, vėl užpilkite padažu ir lengvai pasūdykite. Salotos yra visiškai paruoštos valgyti.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *