Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Salotos su krevetėmis, kalmarais, krabų lazdelėmis ir raudonaisiais ikrais

Salotos su krevetėmis, kalmarais, krabų lazdelėmis ir raudonaisiais ikrais

0
696
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 112 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 40 minučių
Baltymai * 10,4 g
Riebalai * 6,5 gr.
Angliavandeniai* 7,9 gr.
* 100 gr. produktas
Salotos su krevetėmis, kalmarais, krabų lazdelėmis ir raudonaisiais ikrais
Turinys

Jūros gėrybių salotos yra labai sveikos ir turtingos baltymų. Todėl juos į savo mitybą dažnai įtraukia sportininkai ir tinkamos mitybos gerbėjai.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Kalmarus ir krevetes nulupkite ir išvirkite pasūdytame vandenyje.
žingsnis 2 iš 5
Tada atvėsinkite, supjaustykite kalmarus plonomis juostelėmis.
žingsnis 3 iš 5
Krabų lazdeles supjaustykite kubeliais.
žingsnis 4 iš 5
Dubenyje sumaišykite krabų lazdeles, krevetes ir kalmarus, pagardinkite majonezu. Salotoms surinkti naudokite apvalias formas.
žingsnis 5 iš 5
Padėkite indą ant plokščio indo, įdėkite į jį dalį salotų, sutrinkite, išimkite indą ir papuoškite raudonaisiais ikrais. Patiekite salotas porcijomis.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *