Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dietinės vištienos salotos

Dietinės vištienos salotos

0
700
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 42,2 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 4,3 gr.
Riebalai * 1,9 gr.
Angliavandeniai* 4,4 gr.
* 100 gr. produktas
Dietinės vištienos salotos
Turinys

Noriu pasiūlyti labai lengvai paruošiamų, skanių ir mažai kalorijų turinčių vištienos salotų receptą. Šios salotos gali būti patiekiamos vakarienei; lengvos salotos jokiu būdu nepakenks jūsų figūrai. Kaip užpilą galite naudoti neriebų kefyrą arba natūralų jogurtą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Paruoškite maistą, kurio jums reikia. Paimkite puodą šalto vandens, įberkite druskos ir sudėkite į jį nuplautas filė. Užvirkite, pašalinkite putas ir virkite 20 minučių. Atvėsinkite gatavą vištienos mėsą. Daržoves ir žoleles gerai nuplaukite ir išdžiovinkite.
žingsnis 2 iš 7
Pomidorus supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
Agurką supjaustykite ketvirčiais ir supjaustykite plonais griežinėliais. Papriką perpjaukite per pusę, išimkite šerdį ir sėklas, supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 3 iš 7
Supjaustytas daržoves sudėkite į salotų dubenį. Svogūną nulupkite ir plonai supjaustykite pusžiedžiais. Svogūnus perkelkite į salotų dubenį.
žingsnis 4 iš 7
Daržoves apšlakstykite citrinos sultimis.
žingsnis 5 iš 7
Salotų lapus rankomis supjaustykite smulkiais gabalėliais, sudėkite į salotų dubenį. Iškepusią mėsą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sudėkite į salotas.
žingsnis 6 iš 7
Paruoštas salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais, gerai išmaišykite.
žingsnis 7 iš 7
Patiekite salotas porcijomis, papuoškite smulkiai pjaustytomis žolelėmis.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *