Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vištienos, obuolių ir graikinių riešutų salotos

Vištienos, obuolių ir graikinių riešutų salotos

0
778
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 163 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 8,1 gr.
Riebalai * 11,7 g
Angliavandeniai* 7,5 g
* 100 gr. produktas
Vištienos, obuolių ir graikinių riešutų salotos
Turinys

Salotas geras dalykas yra tai, kad iš paprasčiausių ingredientų galite gauti labai įdomių ir skanių derinių. Pavyzdžiui, į mėsos salotas pridėjus saldžiarūgščio obuolio, jis taps aromatingesnis ir sultingesnis, o majonezą pakeitus natūraliu jogurtu, jis bus mažiau maistingas.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Vištienos filė išvirkite pasūdytame vandenyje su prieskoniais, leiskite atvėsti sultinyje ir supjaustykite kubeliais. Nuimkite lukštą nuo svogūno, pusžiedžius supjaustykite pusžiedžiais, nuplikykite verdančiu vandeniu ir sumaišykite su vištiena.
žingsnis 2 iš 4
Obuolius nuplaukite, nulupkite, išimkite šerdį, smulkiai supjaustykite, sudėkite į dubenį su salotomis.
žingsnis 3 iš 4
Graikinių riešutų branduolius susmulkinkite peiliu, sumaišykite su likusiais ingredientais.
žingsnis 4 iš 4
Pagardinkite salotas jogurtu, įberkite prieskonių pagal skonį ir druskos, gerai išmaišykite. Papuoškite granatų sėklomis ir žolelėmis.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *