Midijų salotos be majonezo

0
794
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 52,5 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 3,5 gr.
Riebalai * 2,5 gr.
Angliavandeniai* 4,9 gr.
Midijų salotos be majonezo

Vargu ar kam nors teks dar kartą įrodyti jūros gėrybių naudingumą. Galbūt net vaikai žino, kad jie skiriasi daugybe naudingų mikroelementų. Todėl paruošus salotas, kurių pagrindinis ingredientas yra midijos, bus tikra staigmena ne tik gastronominių malonumų mėgėjams, bet ir tiems, kurie rūpinasi savo sveikata.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Pirmiausia paimkite svogūną, nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais. Tada kepkite iki auksinės rudos spalvos įkaitintoje keptuvėje, įpilant augalinio aliejaus.
žingsnis 2 iš 4
Kruopščiai nuplaukite midijas po tekančiu vandeniu, pašalinkite vandens perteklių ir nusiųskite į keptuvę maždaug 10 minučių.
žingsnis 3 iš 4
Marinuotą agurką reikia supjaustyti pusžiedžiais.
žingsnis 4 iš 4
Atskirame salotų dubenyje sumaišykite troškintas midijas ir smulkintą agurką bei svogūną. Viską pagardinkite citrinos sultimis, tada atsargiai išmaišykite. Paruoštos salotos.

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *