Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Midijų ir fetos salotos

Midijų ir fetos salotos

0
1590
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 93,5 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 10 min.
Baltymai * 9,6 gr.
Riebalai * 6,1 gr.
Angliavandeniai* 3,4 gr.
* 100 gr. produktas
Midijų ir fetos salotos
Turinys

Lengvi ir skanūs užkandžiai visada gaminami iš jūros gėrybių. Išbandykite midijų, šviežių daržovių ir fetos sūrio salotas. Patiekalas puikiai tinka sveikai ir skaniai vakarienei.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Įkaitinkite keptuvę su sviestu. Įmeskite midijų mėsą ir kepkite ant vidutinės ugnies apie tris minutes. Galite pridėti šiek tiek druskos, tačiau geriau naudoti jūros gėrybių prieskonius.
žingsnis 2 iš 7
Rankomis suplėšome salotų lapus į gabalus ir sudedame į salotų dubenį.
žingsnis 3 iš 7
Pomidorus supjaustykite plonais griežinėliais, agurkus - griežinėliais. Į salotas įpilkite daržovių.
žingsnis 4 iš 7
Išvirkite putpelių kiaušinius. Mes valome, perpjauname juos per pusę. Fetą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Visa tai siunčiame į daržoves.
žingsnis 5 iš 7
Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais. Jums jo nereikia daug, todėl imkite arba mažą svogūną, arba pusę didelio. Plikykite ir pridėkite prie salotų.
žingsnis 6 iš 7
Paruoškime padažą. Į atskirą indą supilkite aliejų, sojų padažą, įpilkite garstyčių ir iš citrinos išspauskite reikiamą kiekį sulčių. Kruopščiai sumaišykite.
žingsnis 7 iš 7
Užpilą užpilkite ant salotų. Galima patiekti prie stalo. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *