Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Salotos su midijomis ir rukola

Salotos su midijomis ir rukola

0
678
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 155,6 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 10,3 g
Riebalai * 19 gr.
Angliavandeniai* 3,8 g
* 100 gr. produktas
Salotos su midijomis ir rukola
Turinys

Dietinės ir sveikos mitybos šalininkams salotos su midijomis ir arugula tikrai patiks. Midijos puikiai dera su likusiais ingredientais, o galų gale gauname įdomų, sultingą ir labai skanų užkandį.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Atšildykite šaldytas midijas, apšlakstykite jas citrinos sultimis.
žingsnis 2 iš 6
Rankomis supjaustykite rukolą ir salotas į mažus gabalėlius.
žingsnis 3 iš 6
Vyšninius pomidorus ir mocarelą perpjaukite pusiau.
žingsnis 4 iš 6
Mes siunčiame visus ingredientus į gilų dubenį, švelniai sumaišykite.
žingsnis 5 iš 6
Padažui maišytuve sumaišykite baziliką, pušies riešutus, parmezano sūrį, alyvuogių aliejų ir česnaką. Mes užpildome salotas gautu mišiniu.
žingsnis 6 iš 6
Išskirtinės salotos su midijomis ir arugula yra paruoštos! Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *