Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salotos su menkių kepenėlėmis ir avokadu

Salotos su menkių kepenėlėmis ir avokadu

0
765
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 107,9 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 4,2 gr.
Riebalai * 6,2 gr.
Angliavandeniai* 12,7 g
* 100 gr. produktas
Salotos su menkių kepenėlėmis ir avokadu
Turinys

Siūlau nuostabų lengvų dietinių salotų su menkių kepenėlėmis ir avokadu receptą, kuris patiks visiems, kurie laikosi tinkamos mitybos ir stebi savo figūrą. Salotos greitai paruošiamos ir puikiai tinka vakarienei.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Nedideliame puode išvirkite vištienos kiaušinį. Atidarykite skardinę menkių kepenų aliejaus, išleiskite esamą skystį.
žingsnis 2 iš 8
Porai gerai nuplaunami po tekančiu vandeniu. Išdžiovinkite ir supjaustykite plonais žiedais.
žingsnis 3 iš 8
Pomidorus gerai nuplaukite, supjaustykite mažais kubeliais.
žingsnis 4 iš 8
Avokado vaisius nuplaukite, perpjaukite per pusę, aštriu peiliu pašalinkite kauliuką, o šaukštą išimkite minkštimą. Avokadą supjaustykite tokiu pat būdu ir dydžiu, kaip pomidorą.
žingsnis 5 iš 8
Kietai virtą kiaušinį atvėsinkite ir nulupkite, peiliu ar specialiu prietaisu supjaustykite smulkiais gabalėliais arba sutarkuokite ant rupios trintuvės.
žingsnis 6 iš 8
Salotų lapus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, išdžiovinkite ir rankomis išrinkite atsitiktinius gabalėlius.
žingsnis 7 iš 8
Išimkite menkės kepenėles iš skardos ir supjaustykite mažais kubeliais. Visus ingredientus sudėkite į bendrą salotų dubenį, druską ir pipirus, tada gerai išmaišykite.
žingsnis 8 iš 8
Patiekite salotas porcijomis, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis, papuoškite šviežiomis žolelėmis.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *