Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekino kopūstų ir obuolių salotos

Pekino kopūstų ir obuolių salotos

0
840
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 40,5 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 10 min.
Baltymai * 1 gr.
Riebalai * 2,7 gr.
Angliavandeniai* 5,4 gr.
* 100 gr. produktas
Pekino kopūstų ir obuolių salotos
Turinys

Pekino kopūstų salotos visada yra švelnios ir sultingos. Siūlau jums gaminti mažai kaloringas salotas su kiniškais kopūstais ir žaliu obuoliu. Salotos paruošiamos greitai ir paprastai, ir pasirodo ne tik ryškios, bet ir sveikos. Puikus pasirinkimas tiems, kurie stebi savo mitybą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Paruoškite vitaminų dietos salotoms būtinus maisto produktus.
žingsnis 2 iš 5
Kopūstus nuplaukite po tekančiu vandeniu, išdžiovinkite, rankomis išrinkite į mažus gabalėlius arba supjaustykite peiliu. Nusiųskite į paruoštą salotų dubenį.
žingsnis 3 iš 5
Žalius obuolius gerai nuplaukite. Jei obuoliai yra maži, paimkite du. Nulupkite šerdį ir sėklas. Jei reikia, nuimkite odą. Supjaustykite mažais kubeliais. Perkelkite į salotų dubenį su kiniškais kopūstais.
žingsnis 4 iš 5
Morkas gerai nuplaukite, nulupkite aštriu peiliu arba skustuku. Nuluptas morkas sutarkuokite ant rupios trintuvės ir nusiųskite į salotas.
žingsnis 5 iš 5
Įpilkite druskos ir dietines salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Kruopščiai sumaišykite. Patiekite paruoštas salotas. Jei norite, kaip dekoraciją įpilkite šviežių žolelių.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *