Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lašišos ir avokado salotos

Lašišos ir avokado salotos

0
526
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 131,9 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 8,5 gr.
Riebalai * 12,8 g
Angliavandeniai* 3,7 gr.
* 100 gr. produktas
Lašišos ir avokado salotos
Turinys

Nuostabu, kokį sodrų skonį gali suteikti tokios paprastos, mažai ingredientų turinčios salotos. Subtili lašiša ir avokadas, tirpstantys burnoje, yra skirti vienas kitam. Žalumynai ir feta papildo šią puikią skonio pusiausvyrą. Salotas taip pat įvertins tie, kurie laikosi tinkamos mitybos, nes visi ingredientai yra labai sveiki.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Pradėkime nuo avokado. Jį reikia nuplauti, aštriu peiliu perpjauti išilgai per pusę. Norėdami lengvai atskirti dvi puses, turite slinkti priešingomis kryptimis. Mes išimame kaulą, pašaliname minkštimą ir supjaustome smulkiais gabalėliais.
žingsnis 2 iš 7
Salotų lapus gerai nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Mes dedame juos į lėkštę po tris ar keturias dalis vienoje lėkštėje. Ant salotų lapų užpilkite avokado griežinėlius.
žingsnis 3 iš 7
Lašišą supjaustykite griežinėliais, proporcingais avokado griežinėliams. Supjaustytą lašišą padėkite ant lėkštės ant avokado.
žingsnis 4 iš 7
Feta sūrį išimame iš pakuotės, leiskite skysčio pertekliui nutekėti.
žingsnis 5 iš 7
Supjaustykite jį kubeliais, artimais visų salotų komponentų gabalėliams. Padėkite jį ant viršaus esančios lėkštės.
žingsnis 6 iš 7
Salotas apšlakstykite citrinos sultimis ir užpilkite alyvuogių aliejumi. Pagal skonį naudojame druską ir pipirus. Reikia prisiminti, kad lašiša yra gana sūri, kaip ir feta.
žingsnis 7 iš 7
Paruoštas salotas iškart patiekiame prie stalo, kol jos šviežios ir sultingos.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *