Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunų ir fetos salotos

Tunų ir fetos salotos

0
1182
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 95,4 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 8,3 gr.
Riebalai * 8,9 gr.
Angliavandeniai* 3,6 gr.
* 100 gr. produktas
Tunų ir fetos salotos
Turinys

Lengvos ir gaivios salotos iš tuno, fetos ir daržovių puikiai papildys bet kokią vakarienę ar net taps nepriklausomu patiekalu tiems, kurie išsaugo savo figūrą ir valgo tik sveiką maistą. Pabandyk tai!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Agurkus ir vyšninius pomidorus nuplaukite po tekančiu vandeniu, o tada aštriu peiliu supjaustykite mažais gabalėliais.
žingsnis 2 iš 5
Tada šviežią fetos sūrį supjaustykite mažais kubeliais, o alyvuogės be kauliukų supjaustykite griežinėliais.
žingsnis 3 iš 5
Išimkite tuną iš stiklainio, nusausinkite skystį ir išardykite žuvį į mažus pluoštus arba supjaustykite.
žingsnis 4 iš 5
Norėdami paruošti salotų padažą, turite sumaišyti druską su aromatinėmis žolelėmis, alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Viską kruopščiai sumaišykite.
žingsnis 5 iš 5
Iš lėkštės suformuokite salotų mišinio pagalvę, tada suberkite salotų ingredientus - agurkus su pomidorais ir sūrį su alyvuogėmis ir tunu. Užpilkite padažą ant salotų ir pabarstykite raudonaisiais ikrais ir nedelsdami patiekite!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *