Tunų ir kukurūzų salotos PP

0
3278
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 103,3 kcal
Porcijos 8 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 11,2 gr.
Riebalai * 6 gr.
Angliavandeniai* 4,9 gr.
Tunų ir kukurūzų salotos PP

Tunas yra geras ingredientas sveikiems patiekalams gaminti. Iš jo nesunku pasigaminti skanių ir sveikų salotų. Minimalūs produktai ir taip pat mažai kalorijų. Puikus patiekalas jūsų figūrai!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 3
Virkite kiaušinius. Supjaustykite juos mažais kubeliais, kaip ir agurkus. Ruošiame kukurūzus. Iš jo išleidžiame sultis. Mes išimame tuną iš skardinės. Siunčiame šaukštą sulčių, kuriose tunas buvo laikomas atskirame inde. Ten paruošime degalinę.
žingsnis 2 iš 3
Tuną supjaustykite skiltelėmis. Visus ingredientus dedame į salotų dubenį.
žingsnis 3 iš 3
Padažo paruošimas. Į šaukštą tuno sulčių įpilkite tris šaukštus alyvuogių aliejaus. Sumaišykite visus salotų ingredientus ir pagardinkite. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *