Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunų ir Pekino kopūstų salotos

Tunų ir Pekino kopūstų salotos

0
589
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 69,7 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 7 gr.
Riebalai * 4,7 gr.
Angliavandeniai* 6,3 gr.
* 100 gr. produktas
Tunų ir Pekino kopūstų salotos
Turinys

Jei planuojate vaišes ir neturite laiko gaminti, siūlau puikų sveikų ir lengvai paruošiamų salotų su tunu ir kiniškais kopūstais receptą. Jis paruošiamas labai greitai, o rezultatas pranoksta visus lūkesčius. Ryškios ir skanios salotos gali būti patiekiamos tiek dideliame inde, tiek porcijomis gražiose taurėse.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Atidarykite tuno skardinę savo sultyse, perkelkite į mažą dubenį ir gerai sutrinkite šakute. Konservuotą maistą atsargiai sudėkite į paruoštas taures.
žingsnis 2 iš 5
Kininius kopūstus supjaustykite plonomis juostelėmis ir sudėkite į taures ant sutrintų tunų.
žingsnis 3 iš 5
Nulupkite nedidelį raudonąjį svogūną ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Supjaustytą svogūną dėkite ant kiniškų kopūstų.
žingsnis 4 iš 5
Atidarykite nedidelę konservuotų kukurūzų skardinę, nusausinkite skystį. Raudoną svogūną storai uždenkite kukurūzais.
žingsnis 5 iš 5
Paimkite nedidelį persirengimo dubenį. Kruopščiai nuplaukite citriną. Perpjauti per pusę. Išspauskite šaukštą citrinos sulčių, įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį. Padažą gerai išmaišykite ir užpilkite ant salotų. Viršų papuoškite šviežiais žalumynais.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *