Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salotos su tunu, agurkais ir pomidorais

Salotos su tunu, agurkais ir pomidorais

0
3367
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 108,5 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 7,4 gr.
Riebalai * 5,2 gr.
Angliavandeniai* 17,2 g
* 100 gr. produktas
Salotos su tunu, agurkais ir pomidorais
Turinys

Šiandien galite rasti daugybę daržovių salotų receptų. Daugelis žmonių stebi savo mitybą ir veda sveiką gyvenimo būdą. Štai receptas įdomių tuno daržovių salotų, kurios bus naudingos jūsų sveikatai. Paruošimas yra labai paprastas. Gražios mažo kaloringumo salotos tikrai patiks visiems.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 10
Paruoškite reikiamus ingredientus padažui.
žingsnis 2 iš 10
Nedideliame inde sumaišykite citrinos sultis su alyvuogių aliejumi, gerai išmaišykite.
žingsnis 3 iš 10
Įpilkite garstyčių, išmaišykite. Į gautą padažą įpilkite cukraus, druskos ir pipirų. Viską gerai išmaišykite ir leiskite užvirinti.
žingsnis 4 iš 10
Agurkus ir pomidorus gerai nuplaukite.
žingsnis 5 iš 10
Agurką supjaustykite ketvirčiais ir supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 6 iš 10
Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę.
žingsnis 7 iš 10
Kruopščiai nuplaukite salotas ir žaliuosius svogūnus, leiskite išdžiūti. Suplėšykite salotų lapus rankomis.
žingsnis 8 iš 10
Smulkiai supjaustykite svogūną.
žingsnis 9 iš 10
Išvirkite kiaušinius, atvėsinkite ir nulupkite, supjaustykite ketvirčiais.
žingsnis 10 iš 10
Ant gražaus patiekalo uždėkite salotų lapų, užpilkite padažu, sudėkite daržoves. Pabarstykite žaliais svogūnais. Atidarykite tuno skardinę ir padėkite ant viršaus. Pabarstykite padažu ir pabarstykite sezamo sėklomis. Išdėstykite virtų kiaušinių skilteles.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *