Braškių bananų apelsinų kokteilis
0
188
Virtuvė
Pasaulis
Kalorijų kiekis
71 kcal
Porcijos
2 uostas.
Maisto gaminimo metas
10 min.
Baltymai *
0,9 gr.
Riebalai *
0,4 gr.
Angliavandeniai*
16,6 gr.
Didelė dalis žmonių negali valgyti pieno produktų, tačiau jiems labai patinka tokie sveiki gėrimai kaip kokteiliai, kurie dažnai ruošiami su pienu ar kefyru. Alternatyva yra apelsinų kokteilis, padedantis subalansuoti gėrimo konsistenciją ir skonį.
Ingridientai
Virimo procesas
Bananus nulupkite ir supjaustykite atsitiktine tvarka. Įtrinkite dviejų apelsinų žievelę. Yra speciali tarka žievelei, bet jei jos neturite, žievelę galite pašalinti daržovių skustuku ir smulkiai supjaustyti. Išspauskite dviejų apelsinų sultis. Norėdami išspausti daugiau sulčių iš apelsinų, apverskite juos ant stalo paviršiaus, stipriai nuspausdami. Šis metodas tinka fiziškai stipriems žmonėms. Jei neturite didelių fizinių jėgų, tiesiog apelsinus mikrobangų krosnelėje kaitinkite apie 30–40 minučių. Toliau spręskite braškes. Jei naudojate šviežias uogas, būtinai jas nuplaukite ir atlaisvinkite nuo kotelių. Jei jis užšaldytas, tiesiog išimkite jį iš šaldiklio.
Gero apetito!