Braškių, bananų ir kefyro kokteilis
0
306
Virtuvė
Pasaulis
Kalorijų kiekis
136,8 kcal
Porcijos
2 uostas.
Maisto gaminimo metas
10 min.
Baltymai *
1,3 gr.
Riebalai *
1,1 gr.
Angliavandeniai*
30 gr.
Braškių bananų kefyro kokteilis - puikus vasaros gaivusis gėrimas. Be to, jis puikiai numalšina alkį ir yra alternatyva parduotuvėje įsigytiems geriamiesiems jogurtams, kuriuose yra stabilizatorių ir konservantų. Dešimt minučių viskam ir turėsite skanų ir sveiką kokteilį.
Ingridientai
Virimo procesas
Į maišytuvo dubenį supilkite kefyrą. Geriau naudoti kefyrą su mažu riebalų kiekiu iki 1,5, bet be riebalų. Nuliniai riebalai yra daugiau rinkodaros triukas nei tokio produkto pranašumas. Kefyras yra labai naudingas virškinimui, nes jame yra pieno rūgšties bakterijų. Tačiau būkite atsargūs naudodami kefyrą, jei turite opą, gastritą ar didelį rūgštingumą.
Gero apetito!