Braškių bananų jogurto kokteilis
0
290
Virtuvė
Pasaulis
Kalorijų kiekis
123,8 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
60 minučių
Baltymai *
2,5 gr.
Riebalai *
1,2 gr.
Angliavandeniai*
25,3 g
Sujungdami uogas, vaisius ir jogurtą, gauname ne tik skanų, bet ir labai sveiką gėrimą. Uogų ir vaisių dėka jame gausu vitaminų ir mineralų, o natūralaus jogurto - baltymų ir naudingų bakterijų.
Ingridientai
Virimo procesas
Norėdami, kad kokteiliai įgautų saldumo, naudokite datas, kurios yra labai vertingos ląstelienos, vitaminų, mikroelementų ir džiovintų vaisių amino rūgščių prasme. Pavyzdžiui, dešimtyje datulių kasdien yra tokių vertingų mikroelementų kaip varis ir geležis. Prieš dedant datas į maišytuvo dubenį, jas reikia kruopščiai nuplauti, išimti kauliukus ir, jei įmanoma, nulupti.
Naminis jogurtas idealiai tinka gaminti kokteilius, tačiau jei neturite galimybės namuose gaminti šio fermentuoto pieno produkto, tuomet parduotuvėje tiesiog nusipirkite kokybiško jogurto be priedų. Įdėkite jį į maišytuvą, atsiųskite atšaldytą bananą, braškes ir datas. Suplakite ingredientus iki vientisos masės.
Gero apetito!