Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Braškių jogurtinis kokteilis

Braškių jogurtinis kokteilis

0
249
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 47,7 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 10 min.
Baltymai * 2 gr.
Riebalai * 1,8 gr.
Angliavandeniai* 7,4 gr.
* 100 gr. produktas
Braškių jogurtinis kokteilis
Turinys

Braškės yra vienas geriausių vitamino C šaltinių tarp uogų. Be vitamino C, jame yra vitaminų A, B, E ir daug mineralų. Taip pat manoma, kad braškės sumažina įvairių uždegimų išsivystymo riziką. Kartu su natūraliu jogurtu jis padeda normalizuoti virškinimą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Paimkite 2 puodelius (200 ml) šviežių braškių. Išrūšiuokite, pašalinkite kotelius, nuplaukite ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Įdėkite į maišytuvo dubenį.
žingsnis 2 iš 5
Į braškes įpilkite stiklinę natūralaus jogurto. Puiku, jei naudojate natūralų naminį jogurtą, kurį galima pasigaminti elektriniame jogurto virimo aparate, lėtoje viryklėje arba tiesiog per naktį padėjus karštą raugintą pieną šiltoje vietoje. Jei neturite galimybės pasigaminti jogurto patys, įsigykite jį parduotuvėje. Svarbiausia pasirinkti jogurtą be priedų ir skonių. Jie visiškai nereikalingi kokteiliams.
žingsnis 3 iš 5
Bananas dažniausiai naudojamas kaip saldiklis braškių kokteiliams, o tai taip pat teigiamai veikia gėrimo konsistenciją. Tačiau šiame recepte medus yra atsakingas už saldumą. Gėlės ir liepos yra puikios.
žingsnis 4 iš 5
Pridėkite porą mėtų lapelių į savo kokteilį, kad gautumėte šviežumo ir skonio. Plakite maišytuve apie 2 minutes.
žingsnis 5 iš 5
Supilkite šį skanų ir sveiką braškių ir natūralaus jogurto gėrimą į taures ir papuoškite braškėmis. Sutikite, kad tokio sveiko ir natūralaus gėrimo parduodant nerasite, o tik patys jį paruoškite.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *