Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kalakutienos kepsnys sojos padaže

Kalakutienos kepsnys sojos padaže

0
1237
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 88,6 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 70 minučių
Baltymai * 11,8 g
Riebalai * 8,2 gr.
Angliavandeniai* 8,7 g
* 100 gr. produktas
Kalakutienos kepsnys sojos padaže
Turinys

Kas gali būti geriau lengvam udinui nei švelni ir sveika kalakutiena. Sojų padažo marinatas daro mėsą vidutiniškai sūrų ir aromatingą, nenutraukdamas jos natūralaus skonio.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruoškite marinatą. Dubenyje sumaišykite sojos padažą, garstyčias, druską ir prieskonius.
žingsnis 2 iš 6
Kalakuto filė nuplaukite, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir supjaustykite 2-3 centimetrų storio kepsneliais. Įmerkite mėsą į marinatą, išmaišykite ir palikite pusvalandžiui.
žingsnis 3 iš 6
Prieš kepdami mėsą, nuvalykite drėgmės perteklių popieriniais rankšluosčiais.
žingsnis 4 iš 6
Į keptuvę supilkite augalinį aliejų ir sudėkite kepsnius. Kepkite ant stiprios ugnies 1-2 minutes iš kiekvienos pusės.
žingsnis 5 iš 6
Tada sumažinkite ugnį ir kepkite mėsą dar 3-4 minutes iš kiekvienos pusės. Tada išjunkite ugnį, uždenkite keptuvę dangčiu ir palikite mėsą 10-15 minučių.
žingsnis 6 iš 6
Kepsniai yra apetitiškos išvaizdos ir sultingi viduje.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *