Varškės troškintuvas PP
0
5122
Virtuvė
Rusų
Kalorijų kiekis
130,7 kcal
Porcijos
6 uostas.
Maisto gaminimo metas
60 minučių
Baltymai *
8,4 gr.
Riebalai *
4,4 gr.
Angliavandeniai*
18,6 gr.
Žmonėms, kurie laikosi tinkamos mitybos, svarbu paruošti skanius ir įvairius patiekalus, kitaip tai gali tapti nuobodu. Pusryčiams ir užkandžiams varškės užkepėlė puikiai tinka: ją lengva paruošti, gausu baltymų, o kalorijų kiekis 100 g yra apie 170 kcal.
Ingridientai
Virimo procesas
Iš anksto išimkite visą maistą iš šaldytuvo, kad jis spėtų sušilti iki kambario temperatūros. Bulvių krakmolą galima pakeisti kukurūzų krakmolu, tačiau gali atsirasti nedidelis poskonis. Jei pageidaujate, vietoj medaus ar cukraus pakaitalo pagal skonį galite naudoti įprastą cukrų, tačiau tinkamai maitinantis tai nėra sveikintina.
Į dubenį suberkite varškę, įmuškite kiaušinius, viską užpilkite pienu. Į mišinį įmaišykite kukurūzų krakmolą ir įpilkite saldiklio. Išmaišykite ir išmuškite varškės masę trintuvu arba virtuviniu kombainu, kad atsikratytumėte varškės gabalėlių ir grūdelių. Įpilkite kokoso ir išmaišykite. Be to, galite pridėti bet kokių džiovintų vaisių.
Gero apetito!