namai
➠ Troškintuvas
➠ Varškės sūrio troškinys
➠ Varškės troškinys su džiovintais abrikosais

Varškės troškinys su džiovintais abrikosais

1547

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 212,3 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 45 minutes

Baltymai * 7,3 gr.

Riebalai * 4,5 gr.

Angliavandeniai* 40,5 g

Varškės troškinys su džiovintais abrikosais

Turinys

Varškės sūrio troškinys yra gana dažnas skanėstas, paruoštas pagal įvairius receptus. Troškiniai ruošiami su uogomis, vaisiais ir džiovintais vaisiais arba tiesiog be įdaro. Aš rekomenduoju gaminti dietinį troškintuvą su džiovintais abrikosais. Šį receptą ypač vertins tie, kurie nevalgo cukraus.

Ingridientai

Kiaušinis 2 vnt. Varškės sūris 400 gr. Grikių miltai 40 gr. Džiovinti abrikosai 100 g Vanilinas 1 žiupsnelis

Virimo procesas

Giliame dubenyje sumaišykite varškę ir vištienos kiaušinius. Gerai išmaišykite šakute arba rankiniu trintuvu.

Įpilkite grikių miltų ir vanilino ir vėl gerai išmaišykite. Norėdami gauti vienodą konsistenciją, naudokite rankinį trintuvą.

Džiovintus abrikosus gerai nuplaukite ir nusausinkite. Supjaustykite smulkiais gabalėliais aštriu peiliu arba žirklėmis. Aš naudoju žirkles. Įdėkite varškės masę ir gerai išmaišykite, kad džiovinti abrikosai tolygiai pasiskirstytų tešloje.

Sutepkite formą šiek tiek aliejaus. Jei turite silikoninę formą, jos tepti nereikia. Švelniai perkelkite varškės tešlą ir išlyginkite. Įdėkite formą į gerai įkaitintą orkaitę. Kepkite 35 minutes 180 laipsnių temperatūroje.

Išimkite indą iš orkaitės ir leiskite šiek tiek atvėsti. Švelniai padėkite paruoštą troškintuvą ant indo. Varškės desertą patiekite porcijomis su natūraliu jogurtu. Desertas pasirodo ne tik skanus, bet ir sveikas.

Mėgaukitės arbata!