Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Troškintuvas
  3. ➠ Varškės sūrio troškinys
  4. ➠ Varškės troškinys su špinatais

Varškės troškinys su špinatais

0
1029
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 137,7 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 5,9 gr.
Riebalai * 4,8 gr.
Angliavandeniai* 25,8 g
* 100 gr. produktas
Varškės troškinys su špinatais
Turinys

Sveikas troškintuvas papildys jūsų meniu įvairove. Siūlau pasigaminti špinatų varškės užkepėlę, kuri jums bus malonus atradimas. Receptas yra labai paprastas ir beveik neužima daug laiko, rezultatas yra nuostabus. Mažai kalorijų turintis patiekalas patiks visiems. Patiekalas pasirodo labai aromatingas ir skanus!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Paruoškite reikiamus ingredientus. Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Į gerai įkaitintą keptuvę supilkite sviesto (0,5 šaukšto) ir augalinio aliejaus mišinį. Sudėkite špinatus ir smulkiai supjaustytą svogūną. Įpilkite druskos pagal skonį, išmaišykite.
žingsnis 2 iš 4
Varškę sumaišykite su kvietiniais miltais ir kukurūzų krakmolu, įpilkite vištienos kiaušinio ir viską gerai išmaišykite. Sumaišykite 1,5 šaukšto minkšto sviesto su druska ir Provanso žolelėmis. Sumaišykite varškės ir sviesto masę, gerai išmaišykite.
žingsnis 3 iš 4
Pomidorus gerai nuplaukite, perpjaukite per pusę. Pusę supjaustykite pusžiedžiais, iš antro nuimkite minkštimą ir supjaustykite kubeliais. Varškę sumaišykite su špinatais, suberkite kubeliais pjaustytą pomidorą. Švelniai sumaišykite. Kepimo indą patepkite alyvuogių aliejumi. Išdėstykite varškės masę, išlyginkite, ant viršaus paskleiskite pomidorų pusžiedžius.
žingsnis 4 iš 4
Formą perkelkite į gerai įkaitintą orkaitę. Kepkite 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Paruoštą troškintuvą supjaustykite porcijomis, papuoškite baziliko lapeliais ir linksminkitės!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *