namai
➠ Troškintuvas
➠ Varškės sūrio troškinys
➠ Varškės troškintuvas mikrobangų krosnelėje be manų kruopų ir miltų

Varškės troškintuvas mikrobangų krosnelėje be manų kruopų ir miltų

5465

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 126,5 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 25 minutes

Baltymai * 7,5 g

Riebalai * 5,4 gr.

Angliavandeniai* 22,9 gr.

Varškės troškintuvas mikrobangų krosnelėje be manų kruopų ir miltų

Turinys

Dabar galite rasti daugybę įvairių troškintuvų variantų. Siūlau virti varškės troškintuvą be manų kruopų ir miltų mikrobangų krosnelėje. Receptas yra labai paprastas ir beveik neužima laiko. Mažai kalorijų turintis patiekalas patiks visiems. Puikus pasirinkimas greitiems pusryčiams. Troškintuvas pasirodo labai švelnus ir erdvus! Sveikas troškinys jūsų pusryčiams suteiks įvairovės.

Ingridientai

Kiaušinis 2 vnt. Medus 3 šaukštai Varškės sūris 250 g Kukurūzų krakmolas 1 valgomasis šaukštas Kepimo milteliai 1 šaukštelis Cinamonas 1 žiupsnelis Sviestas 1 valgomasis šaukštas Druska 1 žiupsnelis

Virimo procesas

Varškę sumaišykite su medumi, įberkite cinamono, per sietelį persijokite kukurūzų krakmolą su kepimo milteliais ir viską gerai išmaišykite.

Atskirame dubenyje išplakti atvėsusius kiaušinius ir druską.

Į varškės masę supilkite išplaktus kiaušinius ir gerai išplakite šluotele.

Kepimo indą gerai ištepkite trupučiu sviesto. Supilkite tešlą ir išlyginkite silikonine mentele. Perkelkite formą į mikrobangų krosnelę. Kepkite 8 minutes 800 vatų. Po pyptelėjimo leiskite troškintuvui pastovėti dar 5 minutes.