Varškės ir moliūgų bandelės
0
2762
Virtuvė
Amerikietis
Kalorijų kiekis
80,9 kcal
Porcijos
6 uostas.
Maisto gaminimo metas
70 minučių
Baltymai *
6,9 gr.
Riebalai *
4,1 gr.
Angliavandeniai*
7,2 gr.
Internete galite rasti daugybę įvairių bandelių receptų. Noriu pasidalinti ne tik skaniu, bet ir sveiku varškės ir moliūgų bandelių receptu. Desertas yra mažai kaloringas. Subtiliais kepiniais gali mėgautis tie, kurie laikosi dietos ir stebi savo mitybą.
Ingridientai
Virimo procesas
Paruoškite visus ingredientus, kurių reikia moliūgų varškės bandelėms gaminti. Nuplaukite ir išdžiovinkite moliūgą. Nulupkite jį daržovių skustuku arba aštriu peiliu. Nuluptą moliūgą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Supjaustytą moliūgą sudėkite į gilią keptuvę, užpilkite vandeniu ir įpilkite saldiklio. Virkite, uždengę, 15 minučių.
Užpildykite silikonines formeles paruošta tešla iki 2/3 aukščio ir dėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite bandeles apie 25 minutes. Pasirengimą patikrinkite mediniu iešmu. Praėjus laikui, atsargiai, kad nesudegtumėte, išimkite bandelių formeles iš orkaitės, šiek tiek atvėsinkite, o tada išimkite iš silikoninių skardų.
Mėgaukitės sveikais bandelėmis!