Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Košė
  3. ➠ Miežių košė
  4. ➠ Miežių košė su troškiniu

Miežių košė su troškiniu

0
2109
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 76,3 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 35 minutės
Baltymai * 3,6 gr.
Riebalai * 2,9 gr.
Angliavandeniai* 14,7 g
* 100 gr. produktas
Miežių košė su troškiniu
Turinys

Visi žino, kad košė yra labai sveika, tačiau šiais laikais ji verdama labai retai. Grikių ir ryžių košė yra virta, tačiau jie visiškai pamiršo miežių košę. Miežių košė su geru troškiniu gali būti greiti, skanūs ir labai sotūs pietūs. Ir svarbiausia, kad visi produktai yra natūralūs ir be cheminių priedų.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Supilkite miežius į dubenį ir keletą kartų nuplaukite šaltu vandeniu, kad pašalintumėte lukštą ir smulkias šiukšles.
žingsnis 2 iš 6
Puode, kuriame verda košė, užvirkite recepte nurodytą švaraus vandens kiekį. Kad košė būtų tiršta ir trapi, paimkite vandens ir javų santykį 2,5: 1.
žingsnis 3 iš 6
Išplautas kruopas supilkite į virintą vandenį, pasūdykite ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių. Per tą laiką košė taps tiršta.
žingsnis 4 iš 6
Atidarykite skardinę kokybiško troškinio ir ne mažiau kaip 60% mėsos. Troškinį kartu su padažu suberkite į išvirusią košę ir gerai išmaišykite.
žingsnis 5 iš 6
Jei norite, į košę galite įdėti keptų svogūnų ir morkų. Puodą uždenkite koše ir palikite bent 10 minučių, kad įsigertų.
žingsnis 6 iš 6
Išvirusią miežių košę su troškinta mėsa perkelkite į porcijas ir patiekite vakarienei. Tokią košę patartina valgyti šviežią, nes po kaitinimo ji praras skonį.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *