Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Žiedinių kopūstų troškintuvas PP

Žiedinių kopūstų troškintuvas PP

0
817
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 165,7 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 9,6 gr.
Riebalai * 8,3 gr.
Angliavandeniai* 16,5 g
* 100 gr. produktas
Žiedinių kopūstų troškintuvas PP
Turinys

Žiediniai kopūstai laikomi sveikiausiomis daržovėmis. Jame yra ne tik organizmui naudingų medžiagų, bet ir gerina smegenų veiklą bei skatina svorio metimą. Taigi žiedinių kopūstų troškinys su liesa malta mėsa yra dievobaimė sveikos mitybos šalininkams. Išbandykite - nesigailėsite!

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Mano žiedinių kopūstų galva. Į puodą supilkite vandenį, įpilkite šiek tiek druskos. Ten pamerkite kopūstus ir virkite verdančiu vandeniu 5 minutes. Tada nupilame vandenį, leidžiame žiediniams kopūstams atvėsti.
žingsnis 2 iš 8
Išvirusius žiedinius kopūstus padalinkite į žiedynus.
žingsnis 3 iš 8
Smulkiai supjaustykite svogūną, pakepinkite iki auksinės rudos spalvos.
žingsnis 4 iš 8
Sūrį įtrinkite ant rupios trintuvės.
žingsnis 5 iš 8
Šiek tiek paplakite kiaušinius, į juos įpilkite sūrio, sumaišykite.
žingsnis 6 iš 8
Sumaišykite žiedinius kopūstus, maltą mėsą ir keptus svogūnus. Druska ir pipirai pagal skonį.
žingsnis 7 iš 8
Kepimo formą patepkite aliejumi, šiek tiek apibarstykite džiūvėsėliais. Žiedinius kopūstus tolygiai paskirstykite su malta mėsa ir svogūnais, ant viršaus užpilkite sūrio ir kiaušinių mišinį. Kepkite pusvalandį 200 laipsnių orkaitėje.
žingsnis 8 iš 8
Patiekite patiekalą karštą, jei norite, laistykite grietine. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *