Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Cukinijos, bulvės, malta mėsa ir pomidorų troškinys

Cukinijos, bulvės, malta mėsa ir pomidorų troškinys

0
1356
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 48,2 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 3,1 gr.
Riebalai * 4,2 gr.
Angliavandeniai* 3 gr.
* 100 gr. produktas
Cukinijos, bulvės, malta mėsa ir pomidorų troškinys
Turinys

Kai kyla klausimas: kaip greitai, skaniai ir sveikai pamaitinti šeimą iš turimų produktų. Troškinys iškart ateina į galvą, daržovės išlaiko didžiąją dalį naudingų savybių orkaitėje, o pats patiekalas pasirodo labai patenkintas.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Bulves nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 2 iš 6
Cukinijas nuplaukite, nulupkite, supjaustykite plonais griežinėliais, pasūdykite ir pagardinkite pagal skonį.
žingsnis 3 iš 6
Nuplaukite pomidorus ir supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 4 iš 6
Nulupkite česnaką ir praeikite per spaudą. Dubenyje sumaišykite kefyrą, kiaušinius, česnaką, druską ir pagal skonį pagardinkite.
žingsnis 5 iš 6
Kepimo formą patepkite aliejumi. Keisdami ingredientus, užpildykite formą bulvių griežinėliais, cukinijomis, pomidorais, tarp jų paskleiskite maltą mėsą. Supilkite kiaušinių padažą ant ruošinio.
žingsnis 6 iš 6
Kepkite patiekalą iki 200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 40-50 minučių, kol bulvės iškeps. Cukinijas, bulves, pomidorus ir maltos mėsos troškintuvą patiekite karštą.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *