Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Cukinijų užkepėlė be sūrio

Cukinijų užkepėlė be sūrio

0
4159
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 50,8 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 60 minučių
Baltymai * 3,4 gr.
Riebalai * 5,4 gr.
Angliavandeniai* 2,1 gr.
* 100 gr. produktas
Cukinijų užkepėlė be sūrio
Turinys

Mažo kaloringumo ir sveiką patiekalą galima priskirti dietinei mitybai. Šiuo atveju troškintuvas pasirodys sultingas ir švelnus, o viršuje - graži kepta pluta.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Nupjaukite cukinijos žievelę, pašalinkite sėklas ir šerdį. Supjaustykite jį į vidutinius kubelius.
žingsnis 2 iš 7
Sutepkite formą aliejumi ir perkelkite į ją cukinijas. Pagardinkite druska ir pabarstykite. Maišykite skilteles, kad jos tolygiai paskanintų.
žingsnis 3 iš 7
Įdėkite indą į karštą orkaitę ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių.
žingsnis 4 iš 7
Šiuo metu kiaušinius sumaišykite su pienu ir šiek tiek paplakite šluotele.
žingsnis 5 iš 7
Išimkite formą iš keptuvės ir užpildykite pieno ir kiaušinių mišiniu.
žingsnis 6 iš 7
Grąžinkite formą į orkaitę ir kepkite 25 minutes.
žingsnis 7 iš 7
Troškintuvą supjaustykite kvadratiniais arba stačiakampiais gabalėliais ir padėkite ant dubenėlių.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *