namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Bulvių ir pomidorų cukinijų užkepėlė

Bulvių ir pomidorų cukinijų užkepėlė

3149

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 117,5 kcal

Porcijos 5 uostas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 5,3 gr.

Riebalai * 7,1 gr.

Angliavandeniai* 9,3 gr.

Turinys

Daržovių troškinys yra sultingas, maistingas ir sveikas patiekalas. Pagaminta iš cukinijų, bulvių ir pomidorų, ji puikiai prisotina kūną. Geriausias patiekalas šeimos vakarienei.

Ingridientai

Cukinijos 2 vnt. Bulvė 4 dalykai. Švieži pomidorai 6 vnt. Grietinė 100 g Krapai 1 šaka Sūris 150 g Malti juodieji pipirai skonis Druska skonis Daržovių aliejus 30 ml.

Virimo procesas

Bulves nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.

Pomidorus supjaustome taip pat.

Cukiniją supjaustykite didesniais kvadratais.

Mano krapai ir smulkiai supjaustytas peilis.

Krapus sumaišykite su grietine ir pipirais. Į juos įpilkite daržovių ir sumaišykite.

Sūrį įtrinkite ant rupios trintuvės.

Kepimo skardą sutepkite augaliniu aliejumi. Kepimo tešlą paskleiskite lygiu sluoksniu, ant viršaus pabarstykite sūriu. Mes dedame į orkaitę ir kepame 40 minučių.

Gero apetito!