Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Cukinijų troškinys ant kefyro

Cukinijų troškinys ant kefyro

0
2141
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 106,5 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 70 minučių
Baltymai * 7 gr.
Riebalai * 6,3 gr.
Angliavandeniai* 12,3 gr.
* 100 gr. produktas
Cukinijų troškinys ant kefyro
Turinys

Greiti cukinijų užkepėlių receptai yra puikus sprendimas sotiems ir sveikiems pusryčiams. Jo subtili konsistencija labai primena visų mėgstamą omletą. Troškintuvą galite virti orkaitėje arba lėtoje viryklėje.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Cukinijas nuplaukite, išdžiovinkite ir sutarkuokite ant vidutinės trintuvės.
žingsnis 2 iš 6
Pagal skonį galite pasiimti bet kokių žalumynų: petražolių, krapų, žalių svogūnų plunksnų, špinatų ar kitų. Nuplaukite žoleles po tekančiu vandeniu ir smulkiai supjaustykite peiliu.
žingsnis 3 iš 6
Kietą sūrį sutarkuokite ant rupios trintuvės. Į dubenį sudėkite tarkuotas cukinijas, žoleles, sūrį, sulaužykite tris kiaušinius, supilkite kefyrą, suberkite miltus ir kepimo miltelius. Pagardinkite druska, pagal skonį ir gerai išmaišykite.
žingsnis 4 iš 6
Multivarko dubenį ištepkite sviestu, išdėliokite cukinijos tešlą, mentele išlyginkite jos paviršių.
žingsnis 5 iš 6
Multivarke nustatykite „Kepimo“ režimą ir nustatykite laikmatį 60 minučių.
žingsnis 6 iš 6
Išimkite gatavą patiekalą iš dubens, leiskite jam atvėsti 3-5 minutes, tada patiekite indą prie stalo.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *