Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Troškintuvas
  3. ➠ Cukinijų troškinys
  4. ➠ Cukinijų užkepėlė su malta mėsa mikrobangų krosnelėje

Cukinijų užkepėlė su malta mėsa mikrobangų krosnelėje

0
1807
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 124,6 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 8,8 g
Riebalai * 8,1 gr.
Angliavandeniai* 11,2 gr.
* 100 gr. produktas
Cukinijų užkepėlė su malta mėsa mikrobangų krosnelėje
Turinys

Sotios cukinijos ir maltos mėsos troškinys puikiai tinka šeimos pietums ar vakarienei. Patiekalą galima virti mikrobangų krosnelėje, o tai supaprastins ir pagreitins gaminimo procesą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Cukinijas nuplauname, nulupame, perbraukiame per rupią tarką ir atsargiai išspaudžiame gautą masę. Tada paruoštą daržovę sumaišykite su avižiniais dribsniais ir išplaktą kiaušinį su pienu. Druska ir pipirai pagal skonį. Skvošo tešla paruošta.
žingsnis 2 iš 5
Maltą mėsą kepkite keptuvėje, kol pusiau iškeps. Galite pridėti druskos ir pipirų.
žingsnis 3 iš 5
Sutepkite formą augaliniu aliejumi ir išdėliokite troškintuvo ingredientus. Pirma, nedidelis sluoksnis cukinijų, tada malta mėsa ir vėl cukinijos. Patiekalą apibarstykite tarkuotu kietu sūriu.
žingsnis 4 iš 5
Mes išsiunčiame formą su ingredientais į mikrobangų krosnelę. Virkite 15 minučių ant didelės galios.
žingsnis 5 iš 5
Išimame troškintuvą iš mikrobangų krosnelės, šiek tiek atvėsiname, padalijame į dalis ir patiekiame. Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *